每天喝普洱茶真的可以減肥嗎？

每天喝普洱茶真的可以減肥嗎？

喝普洱茶可以達(dá)到輔助減肥的效果，但不能達(dá)到減肥的目的。堅持每天喝一些普洱茶，可以起到很好的減肥效果，從而可以起到很好的減肥目的。如果想達(dá)到快速減肥的目的，就要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和加強體育鍛煉，只有這樣才能避免脂肪的形成，并促進脂肪的燃燒。普洱茶是由茶多酚、葉綠素、維生素C等有效成分組成。

普洱茶中的咖啡因可以舉橘幫助燃燒體內(nèi)的多余脂肪。飲用純正侍散的普洱茶是最有效和健老答氏康的減肥方法。最好在飯后半小時飲用普洱茶，以消除脂肪和油膩的溶液，長期飲用普洱茶可以將體質(zhì)調(diào)整到最佳狀態(tài)，可以幫助提高減肥的效果。但要注意不要在飯后立即飲用。普洱茶中最有效的減肥成分是茶多酚中的脂肪分解酶。其中脂肪分解酶極為微量，一泡沒有什么效果很難超過10克。

普洱茶中的茶多酚能明顯抑制體內(nèi)膽固醇和甘油三酯的合成，降低血液中膽固醇、甘油三酯和游離脂肪酸的含量，增加糞便中膽固醇的排泄量，從而達(dá)到去脂、脫脂的目的。普洱茶中含有的維生素C也能促進膽固醇的排泄。四海熟普洱茶是經(jīng)渥堆發(fā)酵，人工將其轉(zhuǎn)化為較短的時間，將生普洱茶的味道由苦轉(zhuǎn)甜，純正、濃厚，將金湯轉(zhuǎn)化為栗紅、褐色、棕褐色等，緩解力的痛苦，補充溫胃之功，宜于嘗徐寒、神疲、少氣懶言、排池排水、痰濕體質(zhì)和中老年飲用。

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我認(rèn)為普洱茶是可以減肥的，因為普洱茶的熱量很低，經(jīng)常食用的蠢腔孫話也能夠起到降血糖的作用圓模，但是減肥的話，我們還是要多進行運動，并且少吃一帶鏈些油膩燒烤類的食品。

可以得到一個很好的減肥，也會讓銀嘩則一個人在生蘆察活中感覺到特別的舒服，普洱茶屬于綠茶，可以消鋒棚炎下，火可以生津止渴。

真的，普洱茶中含有茶堿和茶多酚，也含有維生素C。這些成分都是可以促進身體的代謝的。

普洱茶的功效與作用

普洱茶功效的現(xiàn)代研究共列術(shù)這20項，即減肥、降脂、防治動脈硬化、防治冠心病、降壓、搞衰老、抗癌、降糖、抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬、抗輻射、興奮中樞神經(jīng)、利尿、防齲齒、明目、助消化、抗毒、滅菌、預(yù)防便秘、解酒及其它、部分功效是與中樞有關(guān)，如興奮中樞神經(jīng)與少睡有關(guān)、利尿與排毒有關(guān)等。下面主要簡術(shù)茶葉中主要物質(zhì)所產(chǎn)生的這些功效的作用和機理。\x0d\x0a\x0d\x0a1、減肥、降脂、防治動脈硬化\x0d\x0a\x0d\x0a茶多酚皮激明顯抑制體內(nèi)膽固醇、甘油三脂（均為血脂主要成分）含量的上升，并能促進脂類化合物從糞便中排出，還能發(fā)送毛細(xì)血管壁的彈性，因此，對防治動脈粥硬化、高血壓及肥胖都具有重要作用。\x0d\x0a\x0d\x0a肥壯病大都是因人體代謝失調(diào)、過多積累所引起。茶葉的減肥功效是由于茶多酚、葉綠素、維生素C等我種有效成人的綜合作用。\x0d\x0a\x0d\x0a茶多酚能去脂解油膩、葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C有促進膽固醇排泄的作用，因而喝茶可以達(dá)到理想的減肥效果。\x0d\x0a\x0d\x0a降脂（又稱降血脂），是指降低血液中膽固醇的含量，防治高血脂（或稱高脂血癥）。由于肥胖病往往同時引起膽固醇的升高，所以茶的減肥作用同樣對降脂有效。\x0d\x0a\x0d\x0a茶葉中的茶多酚不僅能去脂肪而且還具有明顯地抑制血漿和肝臟中膽固醇含量的上升，抑制動脈壁硬化的防治。樓福慶教授等研究表明，茶色素（兒茶素氧化而成）具有顯著的抗血凝、促進纖溶、防止血“宓惱掣驕勱辜耙種貧銎交∠赴鏨茸饔謾\x0d\x0a\x0d\x0a2、防治冠心病\x0d\x0a\x0d\x0a冠心病，又稱冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。所以飲茶對防治冠心病有效。據(jù)統(tǒng)計資料表明，不喝茶的冠心病發(fā)病率為3.1％，偶爾喝茶的降為2.3％，常喝茶的（喝三年以上）只有1.4％。此外，冠心病的加劇，與冠狀動脈供血不足及血栓形成有關(guān)。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過型滾程中不斷氧化形成的茶色素，經(jīng)動物體外實驗均提示有顯著的抗凝、促進纖溶、抗血栓形成等作用。\x0d\x0a\x0d\x0a3、降壓\x0d\x0a\x0d\x0a高血壓指收縮壓或擴張壓增高，超過正常水平。動脈硬化不但導(dǎo)致冠心病，與高血壓關(guān)系也十分密切。降壓、即降低血壓。茶葉中的茶多酚、維生素C和維生素P等都是防治高血壓的有效成分。尤其茶多酚發(fā)病毛細(xì)血管的功能及兒茶素類化全物和茶黃素對血管緊張素I轉(zhuǎn)化的活性明顯抑制作用等，都能直接降低血壓。\x0d\x0a\x0d\x0a4、抗衰老\x0d\x0a\x0d\x0a人休中脂質(zhì)過氧化過程已證明是人體衰老的機制之一，采用一些具有搞氧化作用的化合物維生素C。維生素E能延緩衰老。茶葉中不僅有較多的維生素C與E，而且茶多酚還起重要作用。所日本學(xué)者研究：向來被視為抗衰老藥的維生素E，其抗氧化作用只有4％，而綠茶因兼含茶多酚，其抗氧化的效果高過74％，另外，茶葉的氨基酸和微量元素等也有一定的搞衰老效能。\x0d\x0a\x0d\x0a5、抗癌\x0d\x0a\x0d\x0a茶葉抗癌是泛指對各種惡性腫瘤的防治作用。我國預(yù)防科學(xué)院曾對140余種茶葉進行活體內(nèi)。體外的科學(xué)實驗、大量數(shù)據(jù)的顯示肯定了茶葉的抗癌及抗突變作用。主要對人體致癌性亞硝基化合物的形成具有阻斷作用。茶葉中的多酚類化合物和兒茶素物質(zhì)某些能活化導(dǎo)致癌特的酶系，面具還可直接和親電子最終致癌代謝物起作用，改變其活性，從而減少對原致癌基因的引發(fā)和促成，使最終致癌物的數(shù)量減少。經(jīng)大量的人群比較，也證明飲茶都的癌癥發(fā)病率較低。最新研究顯示，中的化學(xué)成人還可以使一個在發(fā)展癌癥過程中的重要分子停止動作。這意味著綠茶的抗癌能力要比科學(xué)家預(yù)測的還要強并更加多樣化。多糧類則主要是間接地通過增強機休的免疫功能來達(dá)到殺傷腫瘤細(xì)胞目的。\x0d\x0a\x0d\x0a6、助消化卜握余\x0d\x0a茶葉中的咖啡堿和黃烷醇類化合特可以增加消化道的蠕動，因而就有助于食物的消化。\x0d\x0a7、解酒\x0d\x0a\x0d\x0a茶之解酒，因為肝臟在酒精水解過程中需要維生素C作用催化劑。飲茶，可以補充維生素C，有利于酒精在肝臟內(nèi)解毒。另一方面，茶葉中咖啡堿的利尿作用，使酒精而處于狀態(tài)的大腦中樞、因而起到解酒作用。\x0d\x0a\x0d\x0a8、利尿\x0d\x0a\x0d\x0a現(xiàn)代研究表明，由于茶葉中所含的咖啡堿和茶堿通過腎臟的微血管，增加腎血流量以及抑制腎小管水的再吸收等機制，從而起到明顯的利尿作用。

普洱茶的功效與作用

普洱茶，中國的傳統(tǒng)歷史名茶，富含對人體有益的營養(yǎng)成分。那么大家知道普洱茶有哪些好處嗎?

1、降脂減肥

研究表面，長期飲用普洱茶有助于減少膽固醇、甘油脂，有治療肥胖癥的好處。經(jīng)常飲用普洱茶，還能舒張人的血管，對高血壓、腦動脈硬畢搭念化患者等有良好的.輔助治療作用。

2、養(yǎng)胃護胃

飲用適宜濃度的普洱茶，對腸胃不會產(chǎn)生刺激作用，甘滑、醇厚的普洱茶進枝告入人體腸胃后，能在胃部形成一層保護粘膜，長期飲用具有養(yǎng)胃、護胃的好處。

3、消炎殺菌

臨床實驗證明，普洱茶內(nèi)含豐富的茶多酚，有抑茵、消炎的功效，適量飲用普洱茶，還可以治療細(xì)菌性痢疾，大家不妨試試。

4、抗衰老

普洱茶葉中所含兒茶素、茶多酚等，總量高于其他茶樹品種，具有較顯著的抗衰老作用，堅持適量飲用普洱茶，還具有美容養(yǎng)顏的好處呢。

5、通便

普洱茶富含維生素、果酸等成分，常飲有助于調(diào)節(jié)腸胃，使腸胃恢復(fù)正常功能，緩解因便秘而引起的痘痘及口臭等現(xiàn)象，有通便、排毒等好處。

通過上文的詳解介紹，我們可手困以知道普洱茶具有相當(dāng)對的養(yǎng)生好處，是一款健康的保健茶飲。

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