羅漢果茶、金銀花茶、菊花枸杞茶、
羅漢果茶,最好就是自己煮的,去藥店買點熟地、羅漢果、夏枯草、菊花,先把熟地煮開,再加羅漢果進去煮,煮到有15分鐘再加上夏枯草,煮多一會,就把菊花放下去,關(guān)火,因為菊花煮久了就苦,然后把藥渣弄掉,加點糖煮開即可。
金銀花茶酒買點金銀花泡來喝就可以的
菊花枸杞茶也就是菊花和枸杞泡水喝,但是菊花不要泡久哦,會變苦澀的。
著幾款都降火的,你可以試一試。
注意要是體寒的,不宜喝太多菊花茶。
金銀花茶
1 金銀花茶性寒,能夠清熱解毒、疏散風(fēng)熱。夏天天氣炎熱的時候,人體容易因為熱毒入侵而長火癤、瘡毒等,飲用金銀花茶能夠有效清熱解毒,防治夏季常見的溫?zé)岵 ?/p>
綠茶
2 夏天喝綠茶能夠幫助清熱消暑,去火生津,對于夏天炎熱的氣候來說,預(yù)防中暑,清除體內(nèi)的熱毒、抵抗紫外線喝綠茶是極好的。另外綠茶中還含有維生素、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì),解暑消暑的同時也能夠補充身體營養(yǎng)。特別是夏天午休后喝一杯綠茶能夠幫助提神醒腦,提高下午的工作效率。
菊花茶
3 夏天喝菊花茶也能夠幫助清熱降火,特別是夏天經(jīng)常覺得眼睛干澀疲勞,有一種要噴火的感覺的人,可能是肝火較為旺盛,這個時候喝菊花茶不僅能夠幫助清肝火還能夠明目,緩解眼睛疲勞。
薄荷涼茶
4 夏天下午的時候很容易精神不集中,腦袋不清醒,這個時候飲用薄荷涼茶能夠幫助有效提神醒腦。而且夏天下午的氣溫最高,飲用薄荷涼茶能夠幫助預(yù)防中暑??梢栽诒『扇~中加入適量的甘草、白糖,口感效果更好。
西瓜皮涼茶
5 西瓜皮能夠幫助去暑利尿解毒,且夏天的時候吃西瓜解暑之后,再利用西瓜皮茶不僅能夠充分利用材料,也能夠起到不錯的解暑熱的效果。
做法:將西瓜皮洗凈之后切成碎片,然后加入水中煮半小時左右取出汁后放入白糖即可。
荷葉涼茶
6 夏天喝荷葉涼茶不僅能夠幫助減肥瘦身還能夠防暑降溫。
做法:將荷葉撕成碎塊之后加入甘草、滑石等放入水中煮20分鐘左右后取汁加白糖即可飲用。要注意加入到甘草、滑石等一定要咨詢醫(yī)生看是否適合自身的體質(zhì)。
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