一、白蘞的代茶飲？
桂圓玫瑰茶
材料：桂圓5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵。
做法：桂圓取肉，與枸杞子混合后用沸水沖泡10分鐘，放入玫瑰花即可。
功效：養(yǎng)血滋陰，養(yǎng)顏潤(rùn)膚。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。長(zhǎng)期服用，效果顯著。
牛奶玫瑰茶材料：玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄干3克，牛奶100毫升。
做法：將玫瑰花，枸杞子，葡萄干用沸水沖泡5分鐘后，取茶汁，加入牛奶調(diào)勻即可。
功效：護(hù)肝健胃，養(yǎng)顏潤(rùn)膚，增加皮膚的彈性! 長(zhǎng)期服用，效果顯著。
玫瑰烏梅去脂茶材料：玫瑰花10朵，烏梅3顆。
做法：將玫瑰花和烏梅混合后用沸水沖泡8分鐘即可。功效：促進(jìn)食欲，潤(rùn)腸通便，降低血脂肪，是理想的減肥成品。小提示：此茶喝多恐有腹瀉的后遺癥，腸胃不好的人請(qǐng)酌量飲用。
玫瑰花茶材料：玫瑰花12朵，冰糖1粒。
做法：將玫瑰花和冰糖一起用沸水沖泡5分鐘即可。
功效：氣味芬芳，味甘微甜，促進(jìn)食欲，能活血行氣，調(diào)經(jīng)止痛，是女性的婦女病癥的良藥。
白玫瑰茶材料：白蘞6克，玫瑰花3朵，紅棗5顆。
做法：混合后用沸水沖泡15分鐘即可。
用法：代茶飲用!功效：解毒散瘀，美化肌膚，適用于面部有黑斑，雀斑，痤瘡，疙瘩的長(zhǎng)期服用，效果顯著。
玫瑰桑精茶材料：玫瑰花2朵，桑椹子1克，麥門(mén)冬1克，黃精1克，枸杞子10粒。
做法：將材料混合后用沸水沖泡5分鐘即可。
功效：疏肝明目，補(bǔ)腎固精，調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏，較適用于肝腎兩虧，月經(jīng)不調(diào)者.。長(zhǎng)期服用，效果顯著!
木瓜玫瑰茶材料：熟木瓜300克，鮮奶1瓶，玫瑰花3朵，白砂糖適量，姜汁數(shù)滴。
做法：將木瓜切細(xì)塊，放入果汁攪拌機(jī)中，榨成汁倒出，再加入鮮奶，玫瑰花，白砂糖，姜汁即可。
功效：增加皮膚的彈性，平衡皮膚的酸堿度，防止皺紋，養(yǎng)陰潤(rùn)肺，對(duì)胸部發(fā)育不良者有良效。
紅棗玫瑰茶材料：粉玫瑰5朵 去核紅棗2枚作法：用80攝氏度的水泡制(水溫過(guò)高會(huì)破壞維生素C)飲用：每日兩杯注：只用了1個(gè)月，膚色就白皙粉透。玫瑰和紅棗中的維生素C含量比檸檬還高，而維生素C又為水溶性維生素，它的功效當(dāng)然不凡了。而且餐后飲用還能去脂，一舉兩得。
二、感冒的問(wèn)題!
感冒可能會(huì)引發(fā)細(xì)菌感染，但是千萬(wàn)不可隨便使用藥物治療。在人體免疫系統(tǒng)殺死病毒后，絕大部分感染會(huì)自動(dòng)痊愈。盲目藥物治療會(huì)增強(qiáng)細(xì)菌抗藥性，從而損害人體免疫系統(tǒng)?！熬懦！睘槿粘７栏忻暗纳罘绞剑?水常洗 晨起后用冷水洗臉；平時(shí)常洗手，可洗去手上的感冒病毒；晚上用熱水洗腳。 口常漱 每天早晚用淡鹽水漱口一次，可殺死口腔里的微生物。 腿常走 早晨到室外散步、爬山、打太極拳或做操。 手常搓 兩手伸開(kāi)，雙掌相搓30次，并向迎香穴（鼻翼兩側(cè)）按摩10次。 窗常開(kāi) 晨起后開(kāi)窗通風(fēng)。 氣常呼 集中精力，身體端正，兩腳與肩同寬，兩臂伸直做深呼吸10次，切忌憋氣。 穴常按 兩手食指按上星穴（頭正中線，入前發(fā)際一寸），然后用小指掌關(guān)節(jié)按風(fēng)府穴（頭正中線，后發(fā)際上一寸），達(dá)酸麻脹為度。 室常熏 每日早晚用食醋在房?jī)?nèi)各蒸一次。每次不少于15分鐘（家人有流感時(shí)可用此法）。 風(fēng)常防 出汗時(shí)，不要馬上脫衣服摘帽，避免傷風(fēng)受涼。 九飲”為預(yù)防感冒的九種飲品，晚上睡覺(jué)前選擇飲用，可以有效地預(yù)防感冒的發(fā)生。 蔥白飲 大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。 姜茶飲 生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲?；蚓G茶泡開(kāi)水服亦可，失眠者忌服。 菜根飲 大白菜鮮根200克，切片煎湯，趁熱飲。 姜棗飲 生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。 蘿卜飲 蘿卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。 三辣飲 大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲。 姜糖飲 鮮姜末3克、紅糖（或白糖）30克，開(kāi)水沖泡代茶飲。 橘皮飲 鮮橘皮50克，糖適量，開(kāi)水沖泡代茶飲。 菊花飲 菊花6克，開(kāi)水沖泡代茶飲。 ...
三、為什么人會(huì)感冒
桑葉泡水可防感冒：夏季感冒，容易出現(xiàn)頭痛?口鼻發(fā)干?咽喉燥痛?咳嗽無(wú)痰或痰少而粘等癥狀。因此，治療的關(guān)鍵在于清?潤(rùn)并用，清能散火?潤(rùn)能治燥，清?潤(rùn)合用才能治療夏季感冒，其中常用的藥物之一就是桑葉。
桑葉味苦甘性寒，有疏散風(fēng)熱?清肺潤(rùn)燥功效，一種藥物兼有清?潤(rùn)兩種功效?？梢赃x用干桑葉30克泡水，每日一次，也可以與梨皮?杏仁共煮，熬成湯當(dāng)茶飲，既可防治感冒，又能養(yǎng)生。將桑葉配菊花當(dāng)茶飲，用于預(yù)防治療外感風(fēng)熱性感冒。
四、日本茶的分類
將糙米在鍋中炒至足香，混入番茶或煎茶中，就是玄米茶了。沖泡的茶湯米香濃郁，而且一茶一米相映成輝，倒也有趣。在口味上有著炒米香，掩蓋了些茶葉的苦味和澀味，而且喝著喝著還能品出爆米花的味道。很容易被人接受，也方便在家中自己制作，所以在日本乃至整個(gè)亞洲它都是很流行的茶飲。